ปฏิเสธไม่ได้ว่าสมองคืออวัยวะสำคัญที่สุด และถูกยกให้เป็นศูนย์กลางของการทำงานในร่างกาย
คอยควบคุมทุกการกระทำ เช่น เดิน กิน นอน หายใจ ฯลฯ นอกจากสมองสามารถเสื่อมสภาพตามวัยแล้ว
ทราบหรือไม่ว่า พฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็เป็นตัวการเร่งให้สมองเสื่อมประสิทธิภาพด้วย
ซึ่งการใช้ชีวิตแบบผิดๆ ก็อาจกลายเป็นปัจจัยที่เร่งทำให้เป็นโรคสมองฝ่อก่อนวัยได้เช่นกัน
ดังนั้นคนหนุ่มคนสาวไม่ควรชะล่าใจ โดยเฉพาะ 5 พฤติกรรมร้ายทำลายสมองเหล่านี้
ที่เป็นสาหตุสำคัญของโรคสมองเสื่อมก่อนวัย จะมีพฤติกรรมใดบ้าง ไปดูกัน

1. งดมื้อเช้า
หลังตื่นนอนสมองจำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ การอดมื้อเช้านั้นจะทำให้สมองขาดสารอาหาร
นอกจากนี้ยังทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน

2. นอนหลับไม่เพียงพอ
การนอนให้ได้วันละ 8 ชม. เป็นสิ่งสำคัญต่อสมองรวมทั้งอวัยวะส่วนอื่นในร่างกาย ซึ่งมีการค้นพบว่า
สมองสามารถกำจัดสารพิษในช่วงที่นอนหลับลึกเท่านั้น ดังนั้นการอดนอนจึงเป็นตัวเร่งให้เซลล์สมองตายเร็ว
ลดศักยภาพของสมอง และทำให้ความจำไม่ดีอีกด้วย

3. ทานหวานมากเกินไป
การทานน้ำตาลมากๆ จะไปรบกวนการดูดซึมสารอาหารและโปรตีน
ทำให้ร่างกายเกิดภาวะได้รับสารอาหารไม่เหมาะสมจนขาดสารอาหาร และไปขัดขวางพัฒนาการสมอง
ดังนั้นถ้าอยากให้สมองดี แนะนำว่าควรทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในปริมาณที่พอดี

4. สูบบุหรี่
นอกการสูบบุหรี่จะทำให้เป็นโรคมะเร็งแล้ว ยังมีผลกระทบต่อสมองอีกด้วย โดยสารนิโคตินในบุหรี่ทำให้สมอง
หดเล็กลง และที่น่ากลัวคือ หากสมองหดตัวเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ในที่สุด

5. ไม่ฝึกสมอง
สมองคล้ายกับกล้ามเนื้อ ยิ่งใช้มากเท่าไหร่ สมองก็จะได้ออกกำลังและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น
ซึ่งดีต่อสุขภาพของสมองในระยะยาว ดังนั้นควรอ่านหนังสือ ดูสารคดี หรือเล่มเกมที่ต้องใช้ความคิดเป็นประจำ

รู้อย่างนี้แล้วก็ควรเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายสมองเหล่านี้ดีกว่า แต่หากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ
ขอแนะนำให้หาตัวช่วยบำรุงสมองดีๆ อย่าง VISH 3IN1 MULTIVITAMINS
อาหารเสริมบำรุงสมองและเพิ่มความจำ ที่ช่วยลดเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้เห็นผลอย่างแน่นอน